发布于 2024年1月20日 不安全感、比较与长期能力：把不安聊成可行动的方向 不安全感来自环境，也来自比较。先分清来源，再调整预期、拉长时间尺度，把注意力从"别人怎么样"拉回"我该练什么"。 收录于专栏 一对一对话 · 第 13 篇 #自我反思#成长#沟通